Особенности применения и польза имбиря для женщин

Содержание

Польза и вред имбиря для организма женщины: изучаем состав и применение продукта

Особенности применения и польза имбиря для женщин

Корень имбиря с каждым годом становится все популярнее. Для одних — это вкусная приправа, для других — добавка к чаю, для третьих — лекарственное средство. Это растение известно своими полезными свойствами еще со II века до нашей эры.

Имбирь использовали при лечении заболеваний горла и желудка, добавляли в блюда из мяса.

В этой статье мы поговорим не только о применении и пользе имбиря в общем, но, в частности, о его пользе для женского организма.

Вкусовые качества и описание

В природе имбирь представляет собой травянистое растение. Оно имеет хорошую корневую систему, а сами корни напоминают рога. Такая форма корней и дала название растению. Имбирь, или Zingiber, именно так звучит его название на латинском языке, является многолетним травяным растением, которое может вырасти до 2 метров. Родиной этих клубней является Южная Азия.

В дикой природе не встречается, а выращивают его как огородное растение, порой даже в горшках или вазонах. Листья имбиря представляют собой копья, а цветет он желтыми бутонами. Различают два вида имбирных корневищ: белое и черное. Главное их отличие — в способе обработки.

Вам будет интересно узнать как вырастить имбирь в огороде и в горшке.

Белый представляет собой вымытый и очищенный корень, высушенный под солнечными лучами. Черный — это корень, с которого не снят верхний плотный слой, его не обдают кипятком, но высушивают на солнце.

Черные корневища обладают более ярко выраженным запахом и имеют жгучий вкус.

Свежий имбирь обладает приятным запахом, который отдаленно схож с цитрусовым. Если потереть листья, то появится аромат шалфея, свежий, легкий перечный.Назвать такой аромат резким невозможно. Корневища этого растения содержат эфирные масла, что позволяет на длительное время сохранить аромат. Имбирный вкус обладает некоторой горчинкой и даже немного щиплет язык.

Знаете ли вы?Гингерол, который содержится в имбирных корневищах, придает незабываемые нотки свежести, горчинку и жгучесть.

Состав имбиря

После просушки корневищ имбиря под солнечными лучами меняется его состав. Однако полезными свойствами обладают корневища растений независимо от способа их обработки.

Рассмотрим наиболее распространенный сорт имбиря, который можно встретить в любом супермаркете. Природа наделила этот продукт бесценным набором незаменимых аминокислот, клетчатки и других полезных элементов.

Витаминный

В 100 г имбирого корня входят такие витамины:

  • тиамин (В1) — 0,025 мг;
  • рибофлавин (В2) — 0,034 мг;
  • ниацин (В3) — 0,75 мг;
  • холин (В4) — 28,8 мг;
  • пантотеновая кислота (В5) — 0,2 мг;
  • пиридоксин (В6) — 0,16 мг;
  • фолиевая кислота (В9) — 11 мкг;
  • токоферол (Е) — 0,26 мг;
  • филлохинон (К) — 0,1 мкг.

Особенно выделяют содержание витаминов А и С. Витамин А, или ретинол, является основным жиросжигающим элементом корневой системы имбиря, а в 100 г продукта его содержится 0,015 мг. Аскорбиновой кислоты (витамина С), которая помогает регулировать окислительно-восстановительные процессы, содержится 5 мг.

Минеральный

Имбирь богат своим содержанием минеральных веществ. Так, в 100 г содержится:

  • 184 мг магния;
  • 148 мг фосфора;
  • 116 мг кальция;
  • 32 мг натрия;
  • 11,52 мг железа;
  • 4,73 мг цинка;
  • 1,34 мг калия.

Регулярное употребление имбиря может восстановить нехватку кальция. Высокое содержание его в корне помогает сохранить здоровые зубы и кости. Имбирь является ценным источником магния, который поможет справиться с бессонницей, раздражительностью, усталостью и другими признаками дефицита магния в организме.

Калорийный

Имбирь считается низкокалорийным продуктом, и это неспроста. В 100 г этого растения содержится лишь 86,73 ккал.

Корень имбирного плода содержит до 3% эфирных масел. В их состав входит до 1,5% такого вещества, как гингерол, а также смолы, крахмалы, жиры, фенолсодержащие и другие вещества.

БЖУ

Важным показателем любого продукта является содержание белков, жиров и углеводов. Для 100 г корня имбиря их содержание составляет:

  • 7,55 г белка,
  • 5,45 г жиров
  • 60,54 г углеводов.

Такое содержание белков, жиров и углеводов составляет 11%, 7% и 22% от дневной нормы соответственно.

Польза для женщин

Имбирь своими полезными свойствами известен уже очень много веков. У различных народов он применяется для лечения многих заболеваний, с его помощью согревались и даже лечили последствия чрезмерного аппетита. Особую пользу этот корень приносит лицам женского пола.

В обычной жизни

имбирное корневище является сокровищницей женского здоровья. в период вирусных заболеваний он помогает укрепить иммунную систему и служит отличным противовирусным средством.

если вы все же простыли, то несколько чашек чая с имбирем помогут справиться с кашлем и вывести токсины из организма — в результате вы быстрее пойдете на поправку и будете себя отлично чувствовать.

в холодное время года кусочек корня хорошо согревает и послужит отличным натуральным средством от боли в горле.

в современной жизни, где женщина подвергается многим стрессовым ситуациям, имбирь помогает взбодриться, восстановить силы и справиться с депрессией.

применение этого заморского растения помогает снять усталость, повышает кровообращение в мозгу, улучшает память. также оно хорошо помогает сконцентрировать внимание на поставленной задаче, снимает головные боли. это отличное средство от раздражительности и запоров.

справиться с такой проблемой, как запор, также помогут: аннона, белокочанная капуста, повилика, листья свеклы, горечавка, мангольд, шалфей, изюм, ромашка и пеларгония.

при снятии зубной боли стоит пожевать один небольшой ломтик имбиря, но к стоматологу все же стоит сходить. корень заморского гостя поможет устранить несвежее дыхание, а также является хорошим лечебным средством при различных заболеваниях ротовой полости.

для представительниц женского пола, которые хотят избавиться от нежелательных килограммов, регулярное употребление имбиря в рационе поможет ускорить обмен веществ и выведет шлаки из организма.

а витамин а, который содержится в корневищах, поможет быстрее сжечь жировую ткань. диетологи в процессе похудения рекомендуют употреблять зеленый чай с добавлением имбиря и лимона.целительные свойства этого растения упоминаются в коране. а сказка «1000 и одна ночь» называет имбирь мощным афродизиаком, который повышает либидо и чувствительность женского организма.

он также помогает при женском бесплодии и подготовке к будущему процессу вынашивания ребенка, нормализует гормональный фон и приводит в тонус матку. при болезненном менструальном цикле имбирный корень помогает снять боль.

при беременности

содержащиеся в данном растении аминокислоты помогают вывести токсины из организма будущей мамы и избавляют от тошноты и мигреней. часто беременные сталкиваются с такими проблемами, как нарушение гормонального фона и проявление высыпания на кожном покрове.

важно!для беременных с высокой вероятностью выкидыша и / или повышенным тонусом матки необходимо исключить имбирь из рациона, так как он может стать причиной преждевременных родов.

употребляя напитки на основе корня заморского плода, можно устранить гормональный сбой и придать здоровый вид коже.

не стоит забывать, что этот плод содержит в себе большое количество питательных веществ, в которых так нуждается будущая мама и ее ребенок.в период беременности женщина очень уязвима к различным простудным и вирусным заболеваниям, а ее иммунитет сильно подавлен.

в такой ситуации, когда вероятность заболеть очень высока, а большинство лекарственных средств под запретом, идеально поможет имбирный чай.

отзывы пользователей сети

я пью имбирный чай каждый день уже много лет, он поднимает мне настроение и добавляет бодрости, а вот похудения я не заметила. Хотя с этим проблем нет и цели похудеть я не ставила.

гостья

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898

Источник: https://agronomu.com/bok/5705-osobennosti-primeneniya-i-polza-imbirya-dlya-zhenschin.html

Имбирь полезные свойства для женщин: как употреблять, рецепты

Особенности применения и польза имбиря для женщин

Полезные свойства имбиря для женщин известны людям уже более тысячелетия. Впервые растение использовалось в лечебных целях жителями Китая и Индии в древние времена. При употреблении корня, его многогранный состав позволяет насытить организм всеми полезными веществами и витаминами. Особенно продукт незаменим при гриппе и простудных заболеваниях.

Польза имбиря для женщин

Корнеплод состоит из полезных веществ, микроэлементов, витаминов. Имбирь применяется в профилактических и лечебных целях при заболеваниях пищеварительного тракта.

Вот основные полезные свойства растения для женского здоровья:

  • выведение токсинов, шлаков;
  • снятие болей при менструации;
  • повышение либидо;
  • сжигает лишние килограммы;
  • убирает тошноту при беременности;
  • улучшает кровообращение;
  • уменьшение отечности;
  • борьба с бесплодием;
  • успокоение нервной системы;
  • устранение высыпаний на лице.

Хороший эффект достигается при использовании как свежего имбиря, так и сухого в виде порошка. Для смягчения вкуса корня, его можно смешивать с лимоном, медом. Продукт подходит девушкам и женщинам, старшим 45-50 лет.

Полезные свойства имбиря при бесплодии

Имбирь благотворно влияет на женский организм, поэтому он часто используется при бесплодии.

Растение нормализует концентрацию гормонов в крови, восстанавливает менструацию, улучшает процесс созревания яйцеклеток.

По результатам исследований доказано, что натуральное лекарство стабилизирует детородную функцию и гормональный фон женщины. Еще в 19 веке имбирь употребляли те, кто мечтал о материнстве.

При климаксе

Имбирь положительно влияет на женское здоровье, особенно в старшем возрасте. При климаксе продукт оказывает быстродействующее, натуральное успокоительное средство. Корень растения полезен в гинекологии, устраняет головные боли и нормализует гормональный фон, который постоянно меняется по достижении 45 лет.

При похудении

Имбирь очень полезен при избыточном весе. В состав корня входит вещество гингерол, помогающее сжигать жир. Растение применяется при похудении из-за таких его свойств:

  • повышение действия антиоксидантов;
  • ускорение метаболизма;
  • участие в расщеплении сложных жиров;
  • противовоспалительный эффект;
  • снятие легких болевых ощущений;
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

Диетологи советуют пить чай с имбирем до 2 л в сутки, добавляя в него мед, лимон, корицу, травы. Напиток принимается по 200 мл до приема пищи для снижения аппетита. В старшем возрасте с целью похудения используется корень вместе с зеленым чаем для усиления антиоксидантного действия.

При лечении простудных заболеваний

Имбирь повышает защитные функции организма, препятствуя распространению инфекции по организму. Эфирные масла, которые содержатся в корне, снимают воспаление горла.

Муколитическое свойство помогает при всех видах кашля, а бактерицидное действие направлено на лечение насморка.

Часто простуда сопровождается повышением температуры тела, поэтому при отметке 38 и выше стоит отказаться от употребления продукта.

Лучше использовать свежий имбирь, в нем содержится больше витаминов, микроэлементов и аскорбиновой кислоты. Вот несколько эффективных рецептов, которые пригодятся в сезон простуд:

  • При насморке. В сахаре растворяется сок имбиря в одинаковых пропорциях и закапывается по 2 капли в каждую ноздрю. Излечивает насморк, гайморит.
  • Ингаляции. В миску наливается горячая вода и к ней добавляется пару капель эфирного масла имбиря. Необходимо подышать пять минут под накрытым полотенцем.
  • Повышение иммунитета. Свежий имбирь (500 г) чистится и измельчается на терке. Все сырье заливается спиртом, отставляется в теплое место, пока лекарство не станет желтого цвета. Настойка фильтруется и принимается дважды в сутки после приема пищи.
  • Полоскание горла. В небольшую емкость наливается 1 ст. воды и 1 ст. л. растения в сухом виде. Смесь варится 10 минут, после чего процеживается и немного охлаждается.

Все вышеперечисленные рецепты с имбирем просты, но эффективны в борьбе с простудными заболеваниями.

При беременности

Во время вынашивания ребенка, использование корня приводит к повышению тонуса матки. Он принимается только после разрешения врача. Имбирь прекрасно справляется с тошнотой, облегчая состояние будущей матери, страдающей от токсикоза.

Благодаря своему составу растение благотворно влияет на нервную систему, снимая повышенную раздраженность и усталость. Натуральное лекарство улучшает работу пищеварительной системы, ведь в таком состоянии часто возникают запоры, метеоризм и прочие неприятные проблемы.

Дополнительно корень снимет отеки.

Стоит помнить, что имбирь запрещено употреблять при беременности, если женщина страдает артериальной гипертензией, болезнями желчевыводящих путей, сердечными недугами и заболеваниями печени.

С особой осторожностью стоит употреблять растение в третьем триместре, ведь за счет разжижающего кровь свойства корень может стать причиной кровотечения и преждевременных родов.

При миоме и фибромиоме матки

Имбирный корень часто назначают при заболеваниях мочеполовой системы у женщин и мужчин. Продукт восстанавливает функции матки и помогает бороться с доброкачественными образованиями.

Растение излечивает от фибромы и миомы матки за счет снижения притока крови к паху. Имбирь – это натуральный антиоксидант, который оказывает противовоспалительное действие.

Укрепление иммунитета препятствует появлению новых опухолей.

Источник: https://MirImbir.ru/imbir-poleznye-svojstva-dlya-zhenshhin/

Имбирь для женщин: полезные свойства и противопоказания, как употреблять

Особенности применения и польза имбиря для женщин

Имбирь нашел широкое применение в кулинарии: его добавляют в выпечку и сладости, делают эль и пиво, варят варенье, заваривают чай.

С детства знаком многим вкус имбирных пряников, он также является одним из основных ингредиентов знаменитой приправы карри.

Этот рогатый корень известен не только как пряность, но и как ценное лекарственное сырье. В средние века он считался самым надежным средством защиты от чумы.

Существует множество рецептов, в которых входит знаменитый корень. Из корешка делают настойки и растирания, компрессы и ингаляции, маринуют и сушат. Но хочется отдельно остановиться на том, какие имеет имбирь полезные свойства и противопоказания для женщин. Рассмотрим подробнее, при каких болезнях он помогает, а в каких случаях он является опасным.

Полезные свойства имбиря

Хорошо выглядеть хочет женщина любого возраст, но работа, семейные хлопоты зачастую отражаются на внешнем виде. Чтобы избежать переутомления можно пить таблетки, а можно воспользоваться народными средствами. Одним из таких помощников является имбирный корень. Перед включением пряности в меню следует лучше узнать, что такое имбирь, польза и вред для женщины.

Благодаря содержащимся в нем эфирным маслам, микроэлементам, он является хорошим тонизирующим средством.

Недаром эта приправа, известная своими полезными свойствами для женщин, считается природным стимулятором, средством, продлевающим молодость. Он содержит так необходимые женщине аминокислоты.

Включение в рацион этого корешка позволяет женщине сохранить привлекательность и иметь хорошее настроение.

Женщины чувствительны к погодным нюансам, чаще страдают мигренью, полезные свойства имбиря как раз помогают облегчить это состояние. Он согревает организм, в связи с чем улучшается кровоток, а кровь насыщается кислородом. Благодаря разогревающим и противомикробным свойствам имбирный напиток считается незаменимым средством от простуды.

Какие же еще имеет имбирь полезные свойства для женщин? Корешок также:

  • является природным анальгетиком, растирание и компрессы снимают болевые ощущения;
  • обладает противовоспалительным эффектом, поэтому его рекомендуется употреблять больным артритом, артрозом;
  • помогает укрепить иммунитет.

Корень улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Поэтому его считают хорошим помощником при борьбе с лишним весом. К тому же он способствует нормализации сахара и рекомендуется больным сахарным диабетом 2-го типа и женщинам, имеющим предрасположенность. Если добавить корешок в другие лекарственные травы, то их действия и полезные свойства усиливаются.

В китайской медицине эту пряность применяют как противопаразитарное лекарство. Женщины Ближнего Востока давно знают точно, чем полезен имбирь для женщин. Они применяют корешок как афродизиак, используют для улучшения детородной функции, увеличения либидо.

Есть ли польза от употребления имбиря при бесплодии?

Существует много народных рецептов, в которых используется имбирь при бесплодии у женщин. Безусловно, выпив чудодейственный напиток с этим корнем, вы не сможете сразу забеременеть.

Тем не менее, при некоторых формах бесплодия и учитывая полезные свойства, многие врачи советуют его своим пациентам в качестве дополнения к традиционному медикаментозному.

Благодаря своим полезным свойствам для женщин корень имбиря:

  • способствует повышению иммунитета;
  • тонизирует нервную систему;
  • помогает снять напряжение.

Здоровье будущего малыша, зависит от состояния здоровья мамочки, ее душевного равновесия. При планировании беременности женщине рекомендуется пить ежедневно имбирный чай или добавлять корешок в качестве приправы к пище. Главное, чтобы у нее не было противопоказаний к применению.

Имбирь нормализует и стимулирует работу щитовидной железы, помогает преодолеть гормональный сбой, который является одной из причин бесплодия.

Употребление женщиной имбиря повышает вероятность созревание яйцеклетки.

Нельзя заниматься самолечением и полагаться только на полезные свойства корня, чтобы забеременеть и родить здорового малыша необходимо выявить причину бесплодия.

Обязательно надо пройти обследование, сдать все анализы и четко следовать рекомендациям доктора.

Только после этого, узнав точно, чем полезен имбирь для женщин, и как его употреблять, следует включить корешок в курс лечения бесплодия.

Для чего еще можно применять имбирь

Как употреблять корень в пищу?

Имбирь – уникальная пряность: его употребляют сырым, маринованным, сушенным и даже в виде засахаренных цукатов. При этом корешок имбиря полезные свойства для женщин сохраняет даже в высушенном виде. Добавление в блюда делает их не только более ароматными, но и полезными. Вкус его зависит от способа употребления.

Свежий

Наиболее полезными свойствами для женщин обладает имбирный корень в свежем виде. Его применяют и в кулинарии, и в народной медицине, и в косметологии. Вкус свежего корня жгучий с легкой горчинкой, а запах напоминает смесь цитрусовых и шалфея. В свежем корешке много эфирных масел, даже если он долго пролежал в холодильнике его аромат остается довольно сильным.

Перед использованием корень очищают от коричневой кожуры и натирают на терке. Если залить натертый имбирь кипяченой водой и дать настояться, то получится вкусный, полезный чай. Свежий корнеплод добавляют в согревающие алкогольные напитки – в глинтвейн и грог. Стоит заметить, что имбирь довольно легко можно вырастить в домашних условиях.

Имбирный сок, добавленный в салатную заправку, придает блюду изысканный вкус, а маринад с соком сделает мясо и рыбу более сочными. Если корень нарезать тонкими полосками и добавить к свежим овощам, то получится вкусный салат с лимонным привкусом.

Из свежего корня делают лекарственные настойки и растирания.

Если подержать пластиночку корня под языком, то можно избавиться от неприятного запаха. А если приложить к больному зубу, то боль уменьшится. Людям, которых укачивает в дороге, рекомендуется во время пути сосать кусочек корня.

Напиток из свежего имбиря помогает справиться с токсикозом беременным, только перед употреблением необходимо убедиться, что у женщины не имеется противопоказаний.

Маринованный

Если свежий имбирь используют в качестве дополнения к пище, то маринованный является самостоятельным блюдом. Он имеет специфический запах и необычный вкус.

Прежде чем замариновать, имбирь долго вымачивают в воде, чтобы ушла вся горечь, и только потом заливают горячим маринадом. Для придания приятного розового цвета его подкрашивают.

Чем же полезен маринованный имбирь для женщин? В Азии маринованные ломтики корня подают к столу в качестве нейтрализатора. Его едят, чтобы почувствовать вкус каждого нового блюда, подаваемого к столу. Благодаря, своим свойством маринованная пряность:

  • полностью нейтрализует вкус пищи;
  • является хорошей приправой к блюдам из мяса и рыбы.

Нельзя сказать однозначно, есть ли польза маринованного имбиря для женщин. Его можно использовать для улучшения аппетита и нормализации пищеварения, в качестве легкого слабительного. Но всё-таки лучше в лечебных целях, учитывая полезные свойства для женщин, использовать свежий корешок.

Сушенный

Чаще всего сушеный имбирь используется в виде порошка, приятного светло-коричневого цвета. Сушеный корень сохраняет аромат свежего, по вкусу он напоминает черный перец с нотками лимона, чабреца. Добавляют порошок в выпечку, супы, чай.

Сухой корешок имбиря смешивают с другими специями для придания им более тонкого вкуса. Он прекрасно сочетается с корицей и черным перцем, гвоздикой.

Какие же имеет сушеный имбирь полезные свойства для женщин и как его употреблять. Из сушеного корешка готовят согревающие и обезболивающие компрессы.

Достаточно перемешать порошок с небольшим количеством теплой воды до образования однородной массы, а за тем приложить к больному месту.

Из сушеного корня так же, как и свежего можно приготовить согревающие напитки и противовирусный чай.

Противопоказания

Безусловно, нельзя не оценить, как положительно влияют полезные свойства имбиря на организм женщины. В последнее время стало модным лечиться имбирем.

Многие считают его панацеей практически от любой болезни и используют при малейшем недомогании, а для профилактики добавляют практически во все блюда.

При этом даже не задумываются о том, что имеются у имбиря и противопоказания к применению для женщин:

  1. Имбирь не советуют людям, страдающим аллергией. Мало того, что он является аллергеном, так он еще и понижает действия антигистаминных препаратов. Поэтому если после приема имбирного чая или блюд с ним появляется сыпь, то лучше не экспериментировать и найти другое лекарство, на которое нет противопоказаний.
  2. Если женщина страдает желчнокаменной болезнью, то употребление пряности может стать причиной рефлекторных сокращений желчевыводящих путей, что вызовет движения камней и закупоривание желчных протоков.
  3. Имбирь противопоказан при наличии хронических болезней печени. Это чревато обострением заболевания.
  4. Очень осторожно нужно включать пряность в рацион женщинам, страдающим заболеваниями желудка. При чрезмерном использовании даже у здорового человека слизистая желудка может не выдержать агрессивного воздействия имбиря, что при стечении определенных обстоятельств приведет к развитию гастрита.
  5. Имбирный корень противопоказан женщинам с гипертонией, стенокардией и ИБС.
  6. Имбирный чай является прекрасным средством от простуды, но при высокой температуре потребление этого чудодейственного напитка недопустимо. Поскольку он вызывает повышение температуры тела, то наличие температуры является противопоказанием.
  7. Имбирь противопоказан больным сахарный диабетом 1-го типа.

Чтобы имбирь не навредил, а принес пользу, все-таки стоит перед употреблением внимательно изучить противопоказания. И если есть какие-либо заболевания, входящие в этот список, то лучше заменить корень другими специями. Иначе вы не сможете оценить по достоинству его полезные свойства для женщин.

Может ли быть вред для организма женщины?

Если женщина здорова, то умеренное употребление не может нанести организму никакого вреда. Но даже полезные свойства этого растения обернуться вредом, если употреблять его чрезмерно и не учитывать противопоказания.

Чашечка имбирного чая обычно успокаивает женщину, а вот несколько чашек этого напитка, выпитых перед сном, могут привести к бессоннице.

При передозировках имбиря у женщины могут проявиться признаки заторможенности или, наоборот, сильного перевозбуждения.

Еще немного информации о том, что же делает имбирь таким привлекательным, и чем он полезен для женского организма, вы найдете в видео ниже:

Заключение

  1. Имбирь, обладающий многими полезными свойствами, является настоящей находкой для современной женщины: его можно использовать и как приправу, и как ароматное лекарство.
  2. Если сравнивать пользу и вред имбиря для организма женщины, то, несомненно, пользы будет намного больше.
  3. Но прежде чем начать лечиться, прочитав или узнав от подруги о чудесном исцелении имбирем от всех болячек, вспомните, что каждый человек индивидуален и у корешка достаточно противопоказаний, и что одному приносит пользу – другому может навредить.

Источник: https://bvk.news/produkty/travy/imbir-dlia-zhenshhin.html

Польза имбиря для женщин: состав, калорийность, полезные свойства, применение, противопоказания

Особенности применения и польза имбиря для женщин

Различные специи могут изменить вкус блюда до неузнаваемости, но это не единственное их свойство.

При правильном использовании ароматных и пряных добавок можно помочь своему организму оздоровиться. Такие волшебства способен проделывать и имбирь, который используется в различных сферах жизни человека.

Его не нужно представлять

Всем современным людям хорошо известен имбирь — небольшой, невзрачный на вид корешок, который обладает особенным вкусом и ни на что не похожим ароматом. В наш повседневный рацион он пробирался неблизкой дорогой из самого Китая, где был обнаружен ещё во II веке до н. э. А добравшись, прочно закрепился в жизни многих людей, так как его вкусовые и лечебные свойства поистине неповторимы.

Химический состав

Кулинарное и лечебное использование растения обусловлено его богатым химическим составом, который благотворно влияет на здоровье человека.

Витаминный

Имбирь положительно сказывается на физическом состоянии организма, ведь содержит большое количество витаминов:

Минеральный

Минеральный состав растения также очень разнообразный. Наличие макро- и микроэлементов обеспечивает имбирю лидирующую позицию по полезности среди специй.

Макроэлементы:

  • фосфор;
  • магний;
  • калий;
  • кальций;
  • натрий.

Микроэлементы:

  • железо;
  • цинк;
  • марганец;
  • медь;
  • селен.

Пищевая ценность и калорийность имбиря

В 100 г продукта содержится:

  • вода — 78,89 г;
  • углеводы — 17,8 г;
  • белки — 1,8 г;
  • клетчатка — 2 г;
  • жиры — 0,8 г.

Пищевая ценность — 80 ккал, что составляет 5,62 % от средней суточной нормы человека.

О пользе для женщин

Использование имбиря полезно для людей разного пола и возраста. Однако для женщин он имеет особое значение и положительно влияет на женское здоровье.

В обычной жизни

Растение оказывает общеоздоровительный эффект на организм женщин, делая их свежее и моложе.

Это возможно, потому что имбирь имеет следующие свойства:

  • выводит шлаки;
  • очищает кожу (снимает воспаления и высыпания);
  • успокаивает нервную систему;

Также растение может помочь при менструальных болях и облегчить спазмы.Уменьшить менструальные боли способна липа, морская капуста. Одной из особенностей корня является усиление полового влечения и увеличение шанса забеременеть. Некоторые даже используют имбирь при лечении бесплодия.

При беременности

Растение содержит множество элементов, полезных для будущих мам. Но, кроме этого, имбирь ещё и способен решить некоторые актуальные для беременных вопросы.

Растение может помочь женщинам, которых мучает проблема токсикоза и головокружения. Полностью убрать плохое самочувствие он не способен, но существенно улучшит общее состояние.

Для этого необходимо взять небольшой кусочек корня и просто пожевать его какое-то время во рту.

Также чашечка имбирного чая может избавить от мигрени и нервного перенапряжения. Известны и спазмолитические способности корня — он отлично избавляет от такой напасти, как отёчность ног.

Как средство от простуды растение известно больше всего, и именно в период беременности оно актуально, ведь в таком положении многие лекарства противопоказаны.

Важно!Не рекомендуется использовать имбирь на поздних сроках беременности.

При кормлении грудью

Растение можно применять при лактации, но необходимо придерживаться определённых правил:

  • не стоит первый раз пробовать имбирь именно в этот период — это может вызвать аллергическую реакцию;
  • употреблять корень в еду можно не ранее второго месяца жизни ребенка. Делать это лучше до обеда, и размер порции не должен превышать 3 г. При отсутствии аллергической реакции у ребенка можно постепенно увеличивать порцию;
  • не подойдет для мам, чьи дети ­­имеют гипервозбудимость центральной нервной системы, так как это только усилит проблему;
  • противопоказан при язве желудка, гастрите, а также геморрое, вызванном родами;
  • так как имбирь имеет свойство повышать давление, может быть вреден для женщин с гипертонией.

Если же нет перечисленных проблем, то, по мнению многих специалистов, имбирь — это отличное средство для улучшения лактации. Для этого необходимо 1 столовую ложку тертого растения залить 350 мл кипятка и настоять 10 минут. Пить по 150 мл за 30 минут до вскармливания.

Важно!Перед применением имбиря во время кормления грудью обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Отдельно о пользе чая

Имбирный чай — это, пожалуй, самая популярная сфера применения растения.

И не зря, ведь, помимо насыщенного пряного вкуса, который отлично согревает в прохладное время года, он еще и обладает рядом полезных свойств:

  • благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, разжижает кровь;
  • улучшает пищеварительные процессы;
  • выводит токсины;
  • стимулирует мозговую деятельность;
  • помогает при лечении и профилактике различных простудных заболеваний;
  • имеет общеукрепляющее действие.

О применении имбиря

Благодаря своим многочисленным полезным свойствам имбирь уже давно используется человечеством в различных сферах.

Лечебные свойства

Растение используется в различных формах (чай, паста, порошок) при большом спектре заболеваний как лечебное и профилактическое средство:

  • пищевые отравления, диарея, метеоризм, плохое переваривание пищи;
  • ослабление иммунитета;

Узнайте, как повысить иммунитет взрослому и ребенку с помощью витаминов.

  • различные судороги;
  • проблемы с работой сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение репродуктивного здоровья;
  • аллергические заболевания кожи.

В косметологии

В косметологии имбирь является частым ингредиентом — его используют как производители косметики, так и любительницы домашних рецептов красоты.

  • Маска для ускорения роста волос

Одной из самых популярных имбирных масок для волос является стимулирующая. Она помогает волосам расти не просто быстрее, а становиться крепче и здоровее.

Для этого рецепта необходимо отжать из свежего имбиря сок и массажными движениями втирать его в кожу головы. Держать такую маску необходимо 10-15 минут, после чего смыть тёплой водой. Использовать можно несколько раз в неделю.

  • Расслабляющая маска для лица

Для того чтобы получить отдохнувшую и посвежевшую кожу, необходимо взять:

  • 1 ст. ложку молотого имбиря;
  • 1 ст. ложку йогурта;
  • 1 ст. ложку апельсинового сока;
  • 1,5 ст. ложки меда.

Тщательно перемешать все ингредиенты и нанести тонким слоем на лицо и шею. Держать 10-15 минут, после чего смыть тёплой водой и слегка промокнуть кожу полотенцем.

Использовать можно несколько раз в неделю на постоянной основе.

Перед использованием обязательно провести тест на индивидуальную непереносимость ингредиентов.

Диетические свойства

Так как растение очень благотворно влияет на пищеварительную систему, оно занимает должное место в лечении различных пищевых заболеваний.

Но не менее важным является и способность имбиря бороться с избыточным весом. Чай из свежего растения добавляют к диете, и это дает видимые результаты с пользой для здоровья. Этот эффект обусловлен такими действиями корня:

  • усиление термогенеза (выработка большого количества тепла);
  • улучшение процессов пищеварения;
  • регуляция уровня инсулина и кортизола (выравнивание гормонального фона);
  • повышение уровня энергии в теле.

Имбирь в сочетании с правильным питанием и сбалансированными физическими нагрузками может помочь вам быстрее сбросить лишний вес без ущерба для здоровья.

В кулинарии

Имбирь в виде порошка или свежего корня используют для приготовления различных блюд, таких как супы, крупы, бобовые, овощи, соусы, сыр и даже десерты. По большому счёту нет блюд, в которые нельзя было бы добавить имбирь.

Корень часто готовят как сладость, особенно в восточных странах: засахаривают, покрывают шоколадом, используют при приготовлении мороженого и пекут с ним пироги.

А всякий любитель японской кухни знает, что любые суши не подаются без маринованного имбиря. Пределы кулинарного использования этого растения ограничиваются только вашими личными предпочтениями.

Правила выбора качественного продукта

Выбирать в магазине или на рынке следует обязательно свежий корень. Он должен быть гладким, плотным, не иметь пятен, морщин или волокон. Лучше покупать более длинные корешки, в них больше эфирных масел, и поэтому они более ароматны.

Покупая имбирь в порошке, обращайте внимание на целостность упаковки, срок годности, а также на авторитетность компании-производителя.

Возможен ли вред и какие есть противопоказания

Несмотря на всю свою полезность растение имеет и некоторые противопоказания.

При передозировке возможно жжение в слизистой оболочке гортани. Это может вызывать дискомфорт, отрыжку и изжогу.

Людям с язвой желудка или камнями в желчном пузыре противопоказан корень, ведь он усиливает выработку желчи. Также не рекомендуется употреблять растение людям, готовящимся к операциям пищеварительной системы.

При избыточном применении возможна сухость кожи и даже сыпь. Также, употребляя растение долгое время в излишнем количестве, наблюдается ухудшение зрения. Неправильное использование может привести к нарушению работы нервной системы — бессонница или, наоборот, сонливость, излишняя нервозность и раздражительность.

Если вы не имеете перечисленных выше проблем со здоровьем, то никаких проблем в самочувствии не будет, если не превышать суточной нормы (3-4 г).

Не менее полезные корнеплоды

Не только имбирь имеет полезные качества и благотворно влияет на человеческий организм.

Свекла

Полезные свойства свеклы разнообразны:

  • считается омолаживающим корнеплодом, так как усиленно борется со старением клеток;
  • успокаивающе действует на нервную систему, нормализуя её работу;
  • очищает и защищает человека от неблагоприятного влияния окружающей среды;
  • эффективна при борьбе с анемией, благотворно влияет на кровеносную систему;
  • положительно влияет на пищеварительную систему в целом и помогает при различных заболеваниях (гастрит, запоры, панкреатит).

Топинамбур

Топинамбур является очень полезным корнеплодом и помогает:

  • снизить уровень сахара в крови;
  • нормализовать работу пищеварительной системы;
  • выводить токсины из организма;
  • повысить устойчивость к вирусам и инфекциям;
  • стимулировать кровоснабжение слизистых оболочек.

Сельдерей

Сельдерей имеет ряд полезных свойств и имеет такие функции:

  • замедляет процесс старения;
  • улучшает водно-солевой обмен;
  • помогает при лечении нервных заболеваний;
  • облегчает протекание сахарного диабета;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • укрепляет иммунную систему;
  • способствует снятию отеков.

Имбирь имеет немалое количество способов применения и полезных качеств. А правильное его использование поможет вам стать бодрее, здоровее и забыть о многих недугах.

Источник: https://lifegid.com/bok/2550-celebnyy-koren-imbirya-polza-dlya-zhenschin.html

Польза и вред имбиря для организма женщины, его лечебные свойства и противопоказания

Особенности применения и польза имбиря для женщин

Неоспоримой является польза имбиря для женщин. Корень этого растения в древности использовали для лечения и поддержания красоты женского тела. Современные рецепты еще больше расширили сферу его применения — от вкусовой добавки в кулинарных рецептах до помощника в сексуальной сфере.

Однако перед вводом в рацион любого натурального препарата необходимо убедиться, что отсутствуют противопоказания и женщина может его применять без ущерба для здоровья.

Полезные свойства имбиря для женщины

Полезные свойства имбиря для женщин:

  1. Обладает противовоспалительным действием, помогает организму противостоять различным простудным и вирусным заболеваниям, особенно в холодное время года.
  2. Используется как отхаркивающее средство при разного рода кашле, помогает при боли в горле и может быть альтернативой медикаментозным препаратам.
  3. Тонизирует организм, придает силы и бодрость, способствует активной деятельности, в том числе интеллектуальной.
  4. Антиоксиданты, входящие в состав растения, улучшают настроение, борются с приступами депрессии, раздражительностью, снижают уровень стресса.
  5. Противопаразитарные качества предупреждают заражения.
  6. Содержит магний и калий, полезные для сердечно-сосудистой и нервной систем.
  7. Работает как иммуномодулятор, рекомендуется ослабленным людям либо пациентам, склонным к хроническим заболеваниям.
  8. Считается омолаживающим растением благодаря многим компонентам в составе.
  9. В некоторых культурах применяется как афродизиак и используется при лечении бесплодия.

Чтобы правильно применять корнеплод, женщинам следует четко придерживаться правил, которые могут в полной мере раскрыть его пользу и уменьшить потенциальный вред.

Как правильно употреблять имбирь?

Действие имбиря на организм женщины позитивно независимо от вида его использования.

Разнообразие вариантов позволяет каждой найти оптимальный для себя по вкусу, времени действия и эффективности способ применения:

  • сухой порошок — основа для имбирного теста и других кондитерских изделий, составляющая карри, приправы в восточных кухнях, в косметологии — элемент масок и обертываний, в медицине используется для компрессов;
  • порезанный кусочками, соломкой либо натертый свежий корень — основной ингредиент имбирного чая, отваров и настоек, в том числе спиртовых;
  • маринованный имбирь — вкусовая добавка к мясу, рыбе, отдельная закуска;
  • жидкий экстракт — лекарственное средство, компонент косметических мазей и кремов.

Самый простой чай из корня имбиря приносит большую пользу организму женщин, если он правильно приготовлен для сохранения всех лечебных качеств и входящих в состав витаминов:

  1. Тщательно промыть и очистить корневище как можно более тонким слоем.
  2. Измельчить на терке, в комбайне либо мелко нарезать сырой корень.
  3. Первый способ: 1 ст. л. полученного сырья залить в термосе 1 стаканом качественной воды, доведенной предварительно до кипения. Настаивать 30 минут.
  4. Второй способ: 1 ч. л. сырья прокипятить на небольшом огне с 1 стаканом воды в течение 15 минут.
  5. Для более полного раскрытия полезных свойств и придания лучших вкусовых качеств в напиток добавляют мед, сок лимона или других цитрусовых, мяту или мелиссу, иногда пряности: корицу, кардамон, гвоздику.

Пить такой чай рекомендовано в теплом виде, чтобы имбирь в полной мере раскрыл свои согревающие способности и лучше усваивался.

Корень имбиря для похудения

Введение в ежедневное употребление имбирного чая за 30 минут до приема пищи несколько раз в день — один из способов похудения, который широко рекомендуется диетологами.

Чай готовится по классическому рецепту, иногда в него рекомендуют дополнительно добавить несколько зубчиков чеснока и обойтись без подсластителей.

Имбирь на жировую клетчатку расщепляющее воздействие оказывает, влияет как сорбент на организм женщины, ускоряет обмен веществ.

В рамках диеты многие разрешенные блюда можно разнообразить дополнительным введением при их приготовлении сухого или свежего имбирного корня. Тогда продукты будут лучше усваиваться, а их остатки быстрее выведутся из организма за счет стимулирования пищеварения.

Свойства имбиря при беременности

Во время беременности растение помогает облегчить болезненные состояния (тошнота, изжога, отеки), используется как натуральный природный антидепрессант и оказывает профилактическое воздействие на заражение вирусными и бактериальными заболеваниями.

Даже в незначительном количестве имбирный чай — лекарственный, лечебные свойства имбиря незаменимы, если у женщины отсутствуют противопоказания к его использованию.

Очень полезный продукт следует исключить из рациона будущей маме:

  • при беременности с осложнениями, угрозе выкидыша;
  • при повышенном тонусе матки;
  • в 3 триместре, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

В остальных случаях корень имбиря применяется так:

  1. Для борьбы с токсикозом утром, не вставая с кровати, следует пожевать кусочек свежего корня или выпить теплый имбирный чай.
  2. При авитаминозе и нарушениях минерального баланса использовать имбирный чай или отвар, богатые витаминами.
  3. В холодное время года, после контакта с потенциальным источником вирусов, немедленно выпить имбирный чай с чесноком, желательно после этого полежать под одеялом.
  4. При нарушениях настроения, раздражительности выпить теплый имбирный чай с медом и лимоном.
  5. Имея угрозу гестоза и склонность к отекам, можно использовать слабое мочегонное воздействие имбиря, заменяя часть выпиваемой жидкости напитками на его основе.

Имбирь при бесплодии

Корень имбиря проявляет свои лечебные свойства для женщин и при проблемах с зачатием.

Хотя врачи в древности всегда включали его в лекарственные сборы при бесплодии, традиционная медицина не так категорично оценивает полезные свойства имбиря в этом плане, однако, рекомендует имбирные напитки при планировании беременности.

Они способны нормализовать гормональный фон, тонизируют матку, обеспечивают прилив крови к органам малого таза, стабилизируют овуляцию, восстанавливают менструальный цикл, устраняют его болезненные проявления.

При депрессии имбирь также помогает справиться с тревожностью, что будет дополнительным положительным фактором для наступления беременности.

Использование сухого целебного корня в качестве афродизиака усиливает сексуальное влечение.

Использование имбиря при лечении заболеваний

В медицине имбирь используют при заболеваниях различного рода как элемент, дополняющий основную терапию:

  1. Для повышения иммунитета и борьбы с патогенной микрофлорой: имбирный чай включают в меню на постоянной основе, используют при отравлениях для помощи пищеварительному тракту.
  2. При расстройствах желудка и кишечника используется настой для профилактики обезвоживания, который дополнительно помогает вывести токсины.
  3. Для снятия головной, менструальной или мышечной боли компрессы из сухого порошка, разведенного водой или теплым маслом, прикладываются к месту локализации боли.
  4. С целью снятия нервного напряжения принимаются имбирные расслабляющие ванны из отвара длительностью до 30 минут.
  5. Для нормализации синдрома климактерического, менопаузы, при климаксе польза имбиря у женщин проявляется при приеме чая или добавлении его в рацион как приправы к блюдам.
  6. При морской болезни и укачивании рекомендуется примерно за 30 минут до поездки съесть 0,5 ч. л. сухого имбиря, запить минеральной водой.

Применение имбиря для волос

Чем еще может быть полезен корень имбиря для женщин? Он входит в число активных компонентов действенных масок для волос.

Такие средства на основе имбиря стимулируют их рост, густоту, возвращают мягкость и шелковистость, укрепляют корни, питают и витаминизируют луковицы, придают дополнительный блеск. Некоторые составы могут бороться с перхотью или снижать жирность и засаливание.

Рецепты доступны и могут быть легко воспроизведены в домашних условиях:

  1. Быстрый: отжать сок из свежего нарубленного корня, сразу нанести на волосы.
  2. Классический: 4 ст. л. свежевыжатого сока из корня смешать с 2 ч. л. сухого порошка.
  3. Оздоравливающий: смешать 3 перепелиных яйца, по 2 ст. л. сока растения, спитой кофейной гущи и меда.
  4. Укрепляющий: на 1 яичный желток взять по 1 ч. л. лимонного сока и меда, 5 ст. л. кефира и 1 ст. л. имбирного порошка.

Все лечебные маски наносятся массажными движениями на сухие волосы, выдерживаются до 40 минут, смываются теплой водой с шампунем.

Полезные свойства имбиря для кожи: как использовать

Отзывы об имбире многих женщин свидетельствуют о его использовании для поддержания красоты и молодости, чем же полезен этот корень в косметологии?

При жирной и склонной к высыпаниям коже продукт помогает сузить поры, устраняет блеск, нормализует кожные выделения, снимает воспаления и высыпания.

В рецептах масок для лица из имбирных корневищ дополнительные компоненты варьируются в зависимости от потребностей кожи, это могут быть различные масла, мед и продукты на основе молока:

  1. Простая маска для тонуса кожи: в измельченный до порошкообразного состояния корень добавить немного оливкового масла.
  2. Витаминная маска для возрастной кожи: корень измельчить на терке, добавить немного гранатового сока.
  3. Успокаивающий состав: 1 корень натереть на терке, добавить 1 ч. л. лимонного сока и 2 ч. л. меда, перемешать и охладить в холодильнике.
  4. Для выравнивания тона лица: нужно взять по 1 ч. л. измельченного имбиря, меда и нежирного кефира.

Все маски с использованием имбиря следует наносить на хорошо очищенную кожу лица на 5—10 минут. После их применения кожу обязательно следует смазать питательным кремом.

Влияние имбиря на организм женщины: противопоказания

В некоторых случаях потенциальный вред имбиря перевешивает его преимущества для организма женщины.

Поэтому перед началом активного использования этого растения следует ознакомиться с однозначными противопоказаниями к его применению:

  1. Болезни желудочно-кишечного тракта: язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, расстройства кишечника, холецистит, гастрит, пищеводный рефлюкс.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания: тахикардия, кровотечения, нарушения свертываемости крови.
  3. Высокая температура при воспалении или простудных заболеваниях.
  4. Наличие пищевой аллергии.
  5. Для внешнего применения ограничениями являются открытые раны или грибковые инфекции.

Благодаря согревающим свойствам имбирным напиткам можно отдать предпочтение в холодное время года, а при жаре следует использовать их крайне умеренно.

Женщины, достигнув возраста старше 55 лет, принимая имбирь, должны учитывать, что в число его полезных свойств входит повышение давления. А значит, при гипертонии его лучше исключить из рациона.

Источник: https://DachaMechty.ru/imbir/polza-dlya-zhenshhin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.